3 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

3 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan

Sabtu, 8 Desember 2018 Kesehatan 32895 Kevin Hendrawan

Buah sawo merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Bentuknya yang bulat, daging buah yang manis dan tidak keras menjadikan buah ini menjadi buah kegemaran terlebih bagi orang usia lanjut. Buah sawo juga cocok dijadikan pencuci mulut setelah memakan makanan yang berminyak. Kabar baiknya lagi, selain enak dimakan, si bulat manis ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Penasaran, apa saja sih manfaat buah sawo untuk kesehatan? Berikut adalah 3 manfaat buah sawo untuk kesehatan anda

  1. Membantu pembentukan sel darah merah

Buah sawo memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, zat besi ini berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah pada tubuh Anda. Seperti yang Anda tahu, tercukupinya kandungan sel darah merah dalam tubuh merupakan hal yang wajib demi menjaga kesehatan, kekurangan sel darah merah menyebabkan penyakit anemia dan dapat menyebabkan kematian.

Sehingga bagi Anda yang rendah sel darah merahnya, rekomendasi sekali untuk perbanyak mengkonsumsi buah sawo ini. Baik juga dikonsumsi oleh wanita hamil agar terhindar dari anemia berbahaya ketika mengandung.

Baca juga, Manfaat Daun Kelor

  1. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain kaya akan zat besi yang baik untuk membantu pembentukan sel darah merah, sawo juga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Suka mengkonsumsi buah sawo sejak dini bisa menjadi upaya untuk kesehatan tulang di masa tua nanti.

  1. Mengatasi Radang di Mulut

Manfaat buah sawo yang selanjutnya adalah cukup ampuh dalam mengobati radang di mulut. Cara mengobati radang di mulut juga cukup mudah, mula-mula Anda mencincang buah sawo ini menjadi bagian yang kecil-kecil, kemudian rebus selama kurang lebih 10 menit dengan ditambahkan air 2 gelas saja. Gunakan air rebusan sawo ini untuk berkumur dan radang pada di mulut Anda akan mereda secara perlahan.

Bukan hanya itu saja, masih banyak sekali manfaat buah sawo untuk kesehatan lainnya, seperti mengobati penyakit diare, menjaga kesehatan mata, mencegah penyakit kanker usus dan juga bagus untuk mengatasi sariawan yang sangat mengganggu. Siapa sangka, buah yang harganya cukup murah ini ternyata memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan.